下半身トレーニング 下半身の衰えを感じている方必見｜下半身の筋肉を効果的に鍛える【最強の種目】
みなさん！どーも！ゆーさんですよー 誰も知らんですよね？（笑） さて僕はいま人事考課の面談でちょい疲れています！ が！スタッフのためにもうちょい頑張りますよー！ 今回は筋トレ好きアラフィフ男看護師の僕が考える、下半身を効果的に鍛える最強の種...
ゆーさん
下半身トレーニング 
疲労回復アイテム紹介 疲れが気になる人必見！元男性看護師長が教える【疲労回復に役立つ方法とアイテム紹介】
みなさんどーもです！ゆーさんです！ 今日は年度末で忙しく疲労が溜まっているみなさんへ、疲労回復アイテムを紹介しようと思います。 疲労の定義 「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の...
オープナー アラフィフ男看護師のブログ 面談で役に立つスキル！『オープナー（opener)』について
みなさんどーもです！ゆーさんです。 年度末忙しくしてますか？ この時期は人事考課での最終評価や年度末の面談を行っているか、これから行う予定か・・どちらにしても、管理職の皆さんも忙しくしていると思います。 本当に今年度お疲れ様です。 今日はこ...
男看護師あるある 看護の世界で力強く生きている【男性看護師あるある】元男性看護師長が解説します！
まだまだ男性看護師は少ないですが、その中でも力強く看護の世界で生きている男性看護師あるあるを紹介します。
新人看護師の心構え 現役看護師長が教える｜働く前に新人看護師が知っておくと良い【心構え】
これから働こうとしている新人看護師へ向けて、ぼくの体験談も紹介し勇気づけられると嬉しいです。
全身トレーニング 自宅で短時間で全身を効率的に鍛える最強種目『HIIT』を紹介
どーも！ゆーさんです。 今日は自宅でブログ書いてます。 アラフィフにもなってくると、いろいろな身体的機能が低下してきます。 年を重ねるとは・・・老化とはそういうことですよね？ いつまでも若いようには行かないもんです。 それでも私はあきらめた...
夜勤事情 アラフィフ男看護師の夜勤事情 part1
長かった夜勤が終わりましたーー！ 外は快晴！ っというもの気温はマイナス１７度。寒くてダイヤモンドダストが見られます。もうそろそろ３月なのに北海道はいつも気合いが入っています（笑） 知ってます？ダイヤモンドダスト マイナス10度以下の気温で...
ランニング ランニングに興味がある人必見！ランニングがカラダに良い理由と気分が上がるアイテム
みなさん！どーもです！ アラフィフ男看護師のゆーさんですよー （まだ誰にも知られてないと思いますが…いつか有名看護師ブロガーになってやるー！） てか、そんな日が来るのでしょうか… 地道に努力するしかないですねー 話は変わりますが、ぼくはラン...